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Lebensmittel & Rezepte für einen gesunden Schlaf
Serotalin - S L E E P Y F O O D 😋😴 Wusstest du, dass manche Lebensmittel besonders schlaffördernd sind? Um das Schlafhormon Melatonin herzustellen, benötigt der Körper Serotonin. Tryptophan nehmen
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EatSmarter! - EXPERTENRAT Ernährungstherapeut und Diabetesberater Dennis Heider rät: "Um den Müdemacher-Botenstoff Melatonin herzustellen, benötigt der Körper Serotonin. Dieses Hormon wiederum setzt sich aus Bestandteilen zusammen, die wir über die ...
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